- Что такое гиппопотомонстросескиппедалофобия
- Основные признаки фобии
- Причины возникновения
- В каком возрасте люди чаще заболевают
- Чем опасна гипомонстрэскуипедалофобия
- Почему боязнь длинных слов имеет такое название
- Как избавиться от боязни длинных слов
- Первая помощь при возникновении фобии
- Методы психологической борьбы
Среди самых странных недугов современных людей существует фобия, которая уже одним своим названием вызывает страх у восприимчивых к этой болезни людей. Это страх произносить вслух длинные слова, в которых больше 10 — 12 букв. Как называется боязнь длинных слов? Гиппопотомонстросескиппедалофобия — что это такое и как с ней бороться расскажем в статье.
Что такое гиппопотомонстросескиппедалофобия
На сегодняшний день этому психическому расстройству подвержен примерно каждый 20-й житель нашей планеты. Выявляется заболевание легко — человек испытывает множество негативных и даже болезненных ощущений при попытках произнести или прочесть про себя любое длинное слово, особенно такое, как гиппопотомонстросескиппедалофобия. Наверное, это слово из 33 букв самое длинное в русском языке. Существует и сокращенное название этого расстройства — сескиппедалофобия. Впрочем, тем людям, которые страдают от этого заболевания и сокращенное название дается с большим трудом.
Область в мозге, которая называется гиппокамп, помечает любое длинное слово, которое видит больной как заведомо опасное для жизни, и организм начинает реагировать так, как будто эта опасность реальная. В кровь надпочечниками выбрасываются гормоны стресса, которые вызывают панические атаки, вплоть до потери сознания. Пациенты, страдающие сложными формами заболевания, попадают в ловушку, когда любая попытка проговорить, или просто прочитать длинное слово вызывает дикий страх и желание убежать.
Хотя сескиппедалофобия не считается тяжелым расстройством, она доставляет немало сложностей тем, кто ей подвержен.
Люди с этим недугом боятся не только произносить, но и думать о длинных словах. Даже мысли об этом вызывают панику и страх.
Основные признаки фобии
Обычно для диагностики заболевания потенциальному больному предлагают прочесть вслух само название фобии — гиппопотомонстросескиппедалофобия и смотрят на его реакцию.
Фобия имеет множество вариантов, когда одни люди боятся длинных незнакомых слов, а другие испытывают тревогу и панику даже при виде знакомых фраз и выражений. Чаще всего эту фобию выявляют у тех, кто по работе связан с произнесением или изучением длинных слов: преподаватели, медицинские работники, филологи и другие.
При сескиппедалофобии интеллект человека не снижается как при большинстве других психических расстройств. Проблема проявляется только при столкновении с длинными словами, тогда как в обычной жизни человек ведет себя совершенно нормально.
Однако, если фобию не лечить, то человек со временем неосознанно начинает избегать ситуаций, в которых встречаются длинные слова. Это может немного ограничить его жизненные возможности, заставить сменить профессию или круг общения.
Когда человек, страдающий этим недугом слышит длинное незнакомое слово, то его организм начинает реагировать по привычной схеме:
- Возникают приступы паники и ужаса.
- Повышается потливость, учащается сердцебиение и дыхание, может появиться одышка.
- Руки начинают дрожать, человек может ронять предметы, так как тремор сложно контролировать.
- Расширяются зрачки, появляется сухость во рту, в особо трудных случаях человек может упасть в обморок.
Во время приступов больные часто сильно смущаются, могут покраснеть или побледнеть и попытаться выйти из помещения, чтобы избежать дальнейшего влияния триггера.
Причины возникновения
Специалисты считают, что главная причина гиппопотомонстросесквипедалиофобии заключается в какой-то травмирующей психику человека ситуации, которую он не смог правильно пережить, психологически безопасно завершить и с тех пор длинные слова являются триггером, запускающим негативные процессы в психике. Такая фобия с годами обрастает новыми подробностями, укрепляется в сознании и мешает развитию личности во всех сферах.
Все начинается еще в детском и подростковом возрасте, когда отдельные подростки становятся мишенью для оскорблений из-за нечеткой речи и трудностей с освоением родного языка. Окружающие дети и подростки не задумываясь о последствиях буквально травят несчастного, заставляя его отказаться даже от попыток произнести трудное слово правильно. Со временем ребенок уже не пытается поправить произношение, а просто боится это делать. Так страх проявить себя перерастает в фобию и психическое расстройство.
Даже одна такая ситуация может стать началом фобии у особенно чувствительных детей.
Дети с такими особенностями психики плохо социализируются, получают негативные оценки в школе, у них мало друзей из-за боязни общаться и оскандалиться при произнесении длинных слов. Чем больше их стыдят, тем больше они уходят в себя. Часто возникают конфликты со сверстниками и учителями в школе, когда подросток не может внятно объяснить свой страх. Он просто стыдится и боится это сделать, но не каждый учитель знает о такой фобии и может помочь.
Психологи называют несколько причин возникновения болезни:
- травмирующая ситуация в прошлом;
- неуверенность в своих силах;
- заниженная самооценка и страх проявить себя на публике;
- нахождение в токсичном окружении, когда ребенка травят за его страхи;
- страх потерять социальный статус и профессиональные достижения.
Как у детей, так и взрослых сильно повышается тревожность. Они становятся боязливыми, мнительными, их настроение снижается. Они теряют творческие способности. Их мысли постоянно крутятся вокруг своих страхов. Все это очень мешает нормально учиться, работать, заводить дружеские, профессиональные и даже любовные отношения. Качество жизни таких пациентов снижается.
Если фобию не лечить и никак с ней не бороться, то постепенно человек начинает болезненно относиться к любому постороннему мнению в свой адрес. Он боится чужих оценок, избегает общения. Может развиться комплекс собственной неполноценности.
В каком возрасте люди чаще заболевают
Обычно болезнь проявляется у подростков и достигает своего пика к 20 — 25 годам, как раз в то время, когда молодой человек поступает в высшее учебное заведение и осваивает премудрости новой профессии. Изучая учебную литературу он часто встречается с длинными терминами и словами, чем в обычной жизни. Так фобия начинает прогрессировать.
Болезнь редко проявляется у взрослых людей. Толчком к ее развитию должна послужить какая-то сильная психологическая или телесная травма, сильный стресс.
Чем опасна гипомонстрэскуипедалофобия
Поначалу, когда человек осознает, что именно длинные слова запускают цикл стрессовых реакций в организме, они решают просто избегать таких слов. Не видеть, не читать, не произносить. Однако, в большинстве случаев это не помогает, так как длинные слова могут попадаться в реальной жизни и человек не в силах контролировать все свое окружение.
К тому же, избегая многих ситуаций, человек не излечивается, а просто загоняет себя в клетку условностей, выхода из которой нет. Он в любом случае будет сталкиваться с триггерами и без лечения ситуация со здоровьем будет только усугубляться.
Болезнь, оставленная без внимания, будет прогрессировать, нарушая качество жизни больного.
Очень опасно пускать ситуацию на самотек у детей — их успеваемость может ухудшиться вплоть до исключения из школы.
Взрослые люди тоже не могут все время контролировать свои реакции, особенно на фоне паники, вызываемой триггерами. Поэтому рано или поздно, но их страх и странное поведение будет замечено знакомыми, коллегами и родными. У них появится много вопросов, на которые больному будет очень сложно ответить, учитывая его страхи.
Панические атаки и стресс истощают организм. На этот фоне могут возникнуть уже не психические, а соматические заболевания: сахарный диабет второго типа, гипертония от переживаний, нарушения работы ЖКТ, гормональные проблемы.
Кроме того гипомонстрэскуипедалофобия может привести к возникновению и других страхов, которые будет сложно лечить в комплексе.
Почему боязнь длинных слов имеет такое название
Есть мнение, что ученые специально придумали это название ради смеха, чтобы поиздеваться над и без того ущемленными людьми, страдающими этой фобией. Разберем по частям, что означает это длинное и загадочное слово “гиппопотомонстросескиппедалофобия”:
- “гиппопото” — очевидно, что это производное от слова “гиппопотам”, то есть огромного животного с впечатляющими размерами, то есть, это намек на преувеличенно болезненную реакцию больного на триггер;
- “монстро” — речь об ирраицональном чудовище, которое скрывается в глубинах разума и заставляет испытывать страх перед длинными словами;
- “сескипедалло” — английская мера длины 1,5 фута;
- “фобия” — страх, ужас.
Как избавиться от боязни длинных слов
Самый популярный метод лечения данной фобии — психотерапия. Существует множество направлений, которые помогают в разных случаях:
- Обычная психотерапия помогает обнаружить главные причины страхов и произвести их коррекцию в процессе работы со специалистом.
- Психокоррекция с отработкой направлена на формирование и безопасное проживание пациентом тех ситуаций, которые его пугают больше всего.
- С помощью гипноза пациента вводят в особое трансовое состояние, в котором он получает новые установки от врача, чтобы использовать их в реальной жизни.
- Аутотренинг помогает снизить уровень стресса, повысить уверенность в себе и применяется как средство самопомощи, когда пациент не может попасть к врачу.
Сескиппедалофобия считается легкой формой психического расстройства, но иногда она осложняется сопутствующими заболеваниями и другими фобиями. В этом случае пациенту врач может назначить вспомогательные препараты, которые снижают стресс и тревожность:
- антидепрессанты;
- нейролептики;
- гипнотики;
- транквилизаторы.
Самостоятельно не стоит пытаться назначить себе препараты, так как человек не в состоянии оценить степень заболевания и поставить правильный диагноз. А неправильный прием медицинских препаратов вне контроля специалиста может сильно навредить, нарушив здоровье.
Первая помощь при возникновении фобии
Паническая атака влечет за собой неконтролируемую гипервентиляцию легких и последующему нарушению дыхания. Прежде всего следует восстановить нормальную глубину дыхания. Для этого следует сесть, или лечь и постараться максимально расслабить тело. Если присутствует тремор, нервные тики, то руками аккуратно разминайте затекшие мышцы до тех пор, пока судороги не прекратятся. Важно дышать медленно: вдох на счет 1, 2, 3, 4 и выдох на счет 1, 2, 3, 4, 5, 6. Обычно этот метод помогает и уже через 10 минут человек чувствует себя гораздо лучше.
Для того, чтобы побороть фобию необходим комплексный подход:
- Исключите из своего окружения токсичных и оскорбляющих вас людей.
- Обратитесь за диагностикой своего состояния и лечением к психотерапевту.
- Выполняйте все назначения врача, чтобы поскорее наступил положительный эффект от лечения.
Специалисты рекомендуют постепенно приучать себя разучивать длинные слова, находясь дома, в комфортной для себя остановке. Следует выбрать одно слово и сначала просто посмотреть как оно написано, не пытаясь прочесть. Если страх не очень силен, то можно попробовать называть поочередно каждую букву в этом слове вслух. Обращайте внимание на артикуляцию. Далее читайте слово по слогам.
Если в процессе самостоятельной работы появляется паника, то следует отложить занятие и начинать его в следующий раз именно с прерванного места.
Если возникает страх, то следует отложить написанное слово, закрыть глаза и сделать глубокий вдох. Затем задержать дыхание на 3 — 5 секунд. После чего уровень стресса немного понизится и вы сможете продолжить занятие.
Методы психологической борьбы
Для самостоятельного излечения при легкой форме фобии можно воспользоваться простым алгоритмом:
- Постарайтесь выяснить что стало причиной вашего недуга.
- Тренируйтесь самостоятельно в произнесении сложных для вас слов.
- Работайте в сотрудничестве с логопедом или психотерапевтом, которые помогут вам скорее освоить трудное произношение и перестать испытывать страх.
Постарайтесь заниматься ежедневно: заучивайте скороговорки, пишите и читайте длинные слова и фразы как на родном, так и на иностранных языках. Чем больше будет практики, тем лучше.
В заключение можно сказать что гиппопотомонстросескиппедалофобия в легкой форме скорее поддается лечению, хотя придется приложить немало усилий для этого. В более сложных ситуациях, когда одолевают панические атаки и нарушается здоровье, следует обратиться к психотерапевту, который проведет диагностику и назначит необходимое лечение. Главное, не опускать руки, и тогда победить болезнь будет не так сложно, как кажется.
Читайте далее:
- Рефлексия: что это такое простыми словами - 14.04.2024
- Что нужно сделать жене, чтобы муж был счастливым - 16.02.2024
- Психотерапевт и психиатр: в чем разница - 07.10.2023
Удивительно! И такое бывает! Хотя и я поймала себя на том, что само слово «гиппопотомонстросескиппедалофобия» я стараюсь не прочитывать, а перескакивать. И только сделав над собой усилие, я его не только прочитала, но и написала.
Не знала, что есть такая фобия. Таких людей в своей жизни не встречала, поэтому не представляю, как это бояться длинных слов. Больше читать нужно и тогда не будет страха перед словами, в которых много букв. Спасибо за полезную информацию.