Каждый из нас хоть раз в жизни становился невольным свидетелем чужих оплошностей и нелепостей. Иногда человек может испытывать чувство неловкости за знакомого, друга, героя фильма или родственника. «Испанский стыд» – это достаточно новое выражение, значение которого знают далеко не все.
Что такое испанский стыд и почему так называется
Согласно современным словарям, этот термин обозначает жгучее смущение за действия, слова или поступки других людей. Громкие семейные разборки на публике, неуместные выкрики в зале кинотеатра, детские истерики и потасовка на улице – вот примеры того, что может вызвать испанский стыд.
Психологи отмечают, что данное ощущение чаще всего возникает у сильно эмпатичных людей, способных сочувствовать. Данную теорию впоследствии подтвердил нейробиолог Фридер Мишель Паулюс. В ходе эксперимента он обнаружил, что во время испанского стыда в человеческом мозге активируются те же области, как и в момент сопереживания.
Откуда пришло выражение
Считается, что именно испанцы первыми описали столь необычное человеческое чувство и дали ему конкретное название. Впоследствии фраза перекочевала в английский, а потом уже и русский язык. Сегодня словосочетание испанский стыд используется по всему миру и является популярным как у молодого, так и зрелого поколения.
Существует несколько аналогов и синонимов spanish shame в других языках:
Известно, что испанцы – одна из самых эмоциональных наций. Они сильно переживают друг за друга и до глубины сердца проникаются событиями, происходящими в жизни близких или знакомых. Именно поэтому в столь яркой и чувственной стране впервые возникло чувство, когда стыдно за других людей.
Некоторые считают, что данное выражение произошло из Библии. Когда Иисуса Христа распяли на осиновом кресте, дерево ощутило стыд за безнравственные поступки, трагично погубившие святого.
Почему возникает испанский стыд
Как отмечалось ранее, испанский стыд возникает на фоне эмпатии – умения сопереживать окружающим. Данная способность помогает людям понять и принять чувства других, помочь в сложной ситуации и оставаться бескорыстными. Сегодня ученые выделили несколько причин из-за которых мужчины и женщины могут ощущать испанский стыд:
- Повышенная чувствительность (высокий уровень эмпатии). Ощущение неловкости за кого-то вследствие эмпатии проявляется в нескольких формах: с позиции наблюдателя (наблюдение за происходящим со стороны) или непосредственного участника (перенесение опыта на себя).
- Эгоцентризм. Если у знакомого случилась неприятность и вы не можете оказать должную помощь, в вашей душе зародится вина и неловкость, а также стыдный рефлекс.
- Гиперответственность. Никто не может контролировать поступки, мысли и действия окружающих. Если человек переживает чужие оплошности как собственные, он обладает завышенным чувством ответственности.
- Страх быть отвергнутым. На протяжении всего существования человечества самым жестоким и суровым наказанием в психологическом плане считается публичное осуждение, изгнание и позор. Именно поэтому люди так остро реагируют на ситуации, происходящие вокруг.
- Заниженная самооценка. Люди с низкой самооценкой часто видят проблему и осуждение даже в тех ситуациях, когда они отсутствуют. Следует понимать, что человеческое восприятие себя является основой наших взаимоотношений с другими. Так, если человек считает себя неуклюжим, глупым или бездарным, окружающие не смогут пробиться и увидеть что-то положительное.
Помимо этого, испанский стыд может возникнуть вследствие внутренних запретов и социальных рамок, неприятных воспоминаний из прошлого, а также собственной идентификации с другими.
Формы
Самой мучительной и одновременно с этим абсурдной формой испанского стыда является неловкость, испытываемая по отношению к медийным личностям. Достаточно часто зрители краснеют за неприглядные поступки актера, модели или другой звезды шоу-бизнеса.
Примечательно, что исследователи провели корреляцию между «глупостью» ведущего развлекательного шоу и рейтинга. Анализ показал, что чем нелепее и смешнее ведет себя ведущий, тем чаще люди переключают канал. После этого ученые решили провести глобальный опрос, выяснив, что 20% людей периодически испытывают неловкость за поступки или слова других людей. На фоне проведенных исследований в сети появилось много мемов, касающихся данного ощущения.
В чем отличия от вины
Стыд – это один из самых эффективных социальных механизмов, помогающих людям находиться в рамках приличия. Вина и совесть стоят на одной чаше весов и разделяет их тонкая грань. Важно понимать, что стыдливость является отражением человеческих чувств к собственному «я», а вина лишь демонстрирует осознание того, что действия человека причинили дискомфорт кому-то другому.
Простыми словами, стыд относится к нам самим, а вина — к окружающим людям. Даже испанский стыд проецируется на личность индивидуума.
Как перестать испытывать чувство стыда за другого
Избавиться от данного ощущения можно благодаря нескольким простым советам:
- Повысьте собственную самооценку;
- Проработайте триггеры и детские травмы;
- Умерьте перфекционизм;
- Скорректируйте чувственность и эмпатию;
- Установите личные границы.
Синдром испанского стыда – не самое лучшее человеческое качество. Из-за него людям приходится постоянно ставить себя на место окружающих и переживать чужой опыт. Это может негативно сказаться на самооценке и повлиять на психику: установить лишние ограничения, рамки и комплексы. Именно поэту важно трезво оценивать возникшую ситуацию и фильтровать собственные эмоции.
Читайте далее:
- Рефлексия: что это такое простыми словами - 14.04.2024
- Что нужно сделать жене, чтобы муж был счастливым - 16.02.2024
- Психотерапевт и психиатр: в чем разница - 07.10.2023
Оказывается, я чувствовала испанский стыд много раз, но не знала, что у этого явления есть название. Мне, пожалуй, больше всего из синонимов этого явления нравится «стыд, меняющий свое место».
Думаю, что в моем случае причина испанского стыда — это сверхэмпатия, сопереживание и умение ставить себя на место другого.
Чтобы побороть испанский стыд, нужно мысленно представить себя и другого , за которого испытываешь стыд, и постараться осознать, что ты проживаешь чужую эмоцию. Метод проверен на себе много раз.