Аффект

В трудной жизненной ситуации у человека может возникнуть состояние аффекта. Чем опасно такое психическое состояние? Может ли человек самостоятельно справиться с ним?

Понятие аффекта

Термин «аффективное поведение» имеет латинское происхождение. Аффект (affectus) в буквальном толковании означает кратковременное сильное эмоциональное потрясение, которое сопровождается висцеральными и двигательными реакциями.

В психологии аффектом называют шоковое состояние, при котором человек совершает неосознаваемые действия, находясь в сильнейшем стрессе. Способность к самоконтролю при этом падает до критических показателей. Результатом аффекта в этом случае являются физическая агрессия, насильственные действия, грубость.

Ошибочно полагать, что аффективность имеет только негативное значение для человека. Переживание сильных чувств оказывает мобилизующее действие на человека, помогая ему сделать невозможное, преодолеть препятствие.

Аффект в уголовном праве

В юриспруденции аффект рассматривается как объяснение совершения человеком противоправных действий. Если в результате проведения судебно-медицинской экспертизы будет доказано, что человек совершил преступление, находясь в состоянии аффекта, мера наказания для него будет относительно мягкой.

Юристы считают, что индивид, находясь в состоянии аффекта, не в полной мере осознает цели своих действий. Его внимание концентрируется на источнике негативных переживаний, что не позволяет ему обдуманно выбирать модель поведения. С позиций юридической психологии, индивид в состоянии аффекта не способен думать о последствиях собственных действий.

Фазы аффекта

Критическое шоковое состояние включает в себя 3 фазы:

1. Предаффективная фаза. Человек утрачивает способность адекватно оценивать ситуацию. Принимая решение, он руководствуется не разумом, а чувствами.
2. Фаза взрыва. Биологические инстинкты берут верх наз усвоенными человеком правилами поведения в обществе. Он бьет кого-то, бросает предметы или бежит в неизвестном направлении.
3. Постаффективная фаза. Все процессы в организме человека замедляются. Ему тяжело делать что-либо, он хочет спать.

Состояние аффекта является настолько сильным эмоциональным потрясением, что после него человек не может вспомнить детали произошедшего, а также причины, вызвавшие у него столь бурную эмоциональную реакцию на ситуацию.

Признаки аффекта

Значение слова аффект имеет физиологическую основу. Аффектация сопровождается:

• выбросом в кровь большого количества адреналина;
• учащенным пульсом;
• спазмом сосудов;
• поверхностным дыханием;
• повышением артериального давления;
• нарушением координации движений;
• неестественные движения, подергивания;
• физиологическое и психическое истощение;
• бессознательные действия и поступки;
• сужением сознания;
• чувство безысходности;
• взрывные эмоции.

Находясь в состоянии аффекта, человек утрачивает способность адекватно воспринимать время. Доли секунды могут показаться ему мучительно долгими минутами.

Виды аффекта

В психологии состояние аффекта принято классифицировать на такие разновидности, как:

1. Физиологический аффект. Данная разновидность шокового состояния характеризуется внезапным возникновением. Физиологический аффект психологическое волнение, которое парализует самоконтроль и волю человека.
2. Патологический аффект. Этот редкий вид аффективности представляет собой кратковременное расстройство психики. Результатом патологического аффекта могут стать необратимые изменения сознания.
3. Классический аффект. Это состояние возникает, когда человек испытывает сильные противоречивые чувства. Помутнение сознания при этом возникает внезапно и длится несколько минут.
4. Аккумулятивный аффект. Этот вид аффекта является результатом продолжительной работы нервной системы в условиях эмоциональной перегрузки. Однажды она не выдерживает действия внешних раздражителей, человек взрывается. Риску возникновения аккумулятивного аффекта подвержены скрытные, застенчивые, малообщительные личности.
5. Аффект неадекватности. Этот вид аффекта обусловлен стремлением индивида быть лучшим в любых видах деятельности. Этот психологический феномен часто встречается у детей дошкольного возраста, у которых еще в силу возраста слабо развиты навыки самоконтроля произвольности.

Причины возникновения аффекта

По мнению психологов, причинами возникновения аффективного состояния могут быть:

• ситуация, при которой жизнь самого индивида или его близких находится в опасности;
• затяжной конфликт;
• скандал;
• человек слышит оскорбления;

• индивид терпит унижения и аморальные действия;
• осуществление долгожданной мечты;
• периодическое повторение одной и той же неприятной ситуации;
• негативные воспоминания человека;
• обесценивание чувств индивида;
• наличие противоречий у человека между его потребностями и возможностями;
• психологическое давление на человека со стороны ближайшего окружения;
• индивидуальные особенности работы нервной системы человека;
• наличие в структуре характера человека таких черт как импульсивность, агрессивность, эмоциональная возбудимость;
• человек вынужден работать или принимать решение в условиях дефицита времени;
• человек занимается экстремальными видами спорта.

Состояние аффекта: примеры из жизни

Яркими примерами проявления аффективности в жизни являются:

1. Вернувшись домой раньше времени, мужчина застает свою жену в постели с любовником. Обида, ярость и ревность приводят к тому, что молодой человек убивает изменщицу и ее избранника.
2. На детской площадке мужчина пытался похитить ребенка. Хрупкая девушка набросилась на злоумышленника, нанесла ему тяжкие физические увечья. Страх помог ей спасти малыша, несмотря на хрупкое телосложение.
3. В квартире начался пожар. Отец одним ударом выбил железную дверь, ведь за ней находился его сын.

Чем опасен аффект

Человек, находящийся в состоянии аффекта, не контролирует свои действия, поэтому может быть опасным для окружающих. Кроме того, он может причинить вред самому себе. Шок не позволяет ему адекватно оценивать ситуацию, поэтому он бросается на неоправданный риск. Последствиями таких действий могут стать серьезные травмы и летальный исход.

Даже если человек не получит ушиб, перелом или огнестрельное ранение, пребывание в состоянии шока негативно отразится на его психике.

Последствия аффекта и их лечение

У многих людей, переживших сильное душевное волнение, появляются послестрессовые последствия:

• упадок сил;
• снижение работоспособности;
• сердечная недостаточность, аритмия;
• апатия;
• ипохондрия;
• повышенная личностная тревожность;
• фобии и панические атаки;
• снижение общего эмоционального фона;
• депрессия;
• неврозы;
• психозы;
• биполярное аффективное расстройство;
• переход хронических заболеваний в стадию обострения.

Негативные последствия аффекта обусловлены тем, что человек за кратчайший период времени расходует огромное количество психической энергии. Без квалифицированной медико-психологической помощи нейтрализовать негативные последствия аффекта невозможно.

Лечением постаффективных недугов занимаются психиатры. Для восстановления психического равновесия используют:

• психотерапию;
• медикаментозную терапию, основанную на седативных препаратах и средствах, укрепляющих нервную систему);
• электросудорожная терапия (метод применяется в том случае, если человеку противопоказан прием антидепрессантов и седативных препаратов).

Для положительной динамики необходимо сочетать психотерапию и медикаментозное лечение.

Правила оказания помощи человеку в состоянии аффекта

Человеку, находящемуся в остром эмоциональном состоянии, необходимо оказать экстренную помощь. Действовать нужно в соответствии со следующим алгоритмом:

1. Нужно устранить раздражающий фактор. Внимание индивида нужно переключить на другой объект.
2. После нейтрализации негативного внешнего фактора нужно оценить общее эмоциональное состояние человека. Чтобы определить степень выраженности состояния аффекта и принять решение о вызове врача, нужно обратить внимание на речь индивида, его моторные и вегетативные реакции. Если человек находится в критическом состоянии, необходимо вызвать врача.
3. Если состояние индивида не является критическим, нужно помочь ему восстановить душевное равновесие. Этому будут способствовать релаксационные техники.
4. После того, как фаза острого эмоционального подъема закончится, человека нужно уложить спать. После пробуждения можно будет рекомендовать ему серию психотерапевтических сеансов для минимизации негативных последствий пережитого аффекта.

Задайте вопрос эксперту

Ася Рахович

Психолог со стажем более 8 лет. Консультант по вопросам межличностных и супружеских отношений, поиску себя.

Задать вопрос

Методы самопомощи

Если человек научится распознавать приближение аффекта, он сможет оказывать себе помощь самостоятельно. Для этого нужно:

1. Развивать эмоциональный интеллект, учиться дифференцировать собственные эмоции. Умение понимать и классифицировать собственные эмоции позволит человеку выявлять причины их появления и своевременно минимизировать действие негативных факторов.
2. Научиться говорить о чувствах. Если сообщать коллегам и друзьям о том, какие эмоции вызывают их действия, решать проблемные ситуации станет легче.
3. Научиться выражать негативные эмоции социально приемлемыми способами. Так, например, психологи советуют рвать бумагу во время приступа ярости, пойти на пробежку, если не удается найти компромиссное решение.
4. Прислушиваться к собственным потребностям и желаниям. Если человек хочет быть счастливым, он должен удовлетворять свои потребности.
5. Вести дневник эмоций. Диалог с самим собой в письменной форме поможет человеку глубже понять свои чувства, наметить план саморазвития.

Профилактика возникновения аффектов

Полностью исключить вероятность возникновения состояния аффекта невозможно. Однако, по мнению психологов, каждый человек может снизить риск наступления аффективного расстройства. Мерами профилактики аффекта считают:

• сбалансированное питание;
• систематическое употребление витаминно0минеральных комплексов;
• соблюдение режима труда и отдыха;
• ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• посещение тренингов и спецкурсов, направленных на развитие коммуникативных навыков и повышение самооценки.

Таким образом, аффект – это состояние, которое возникает у человека в критической ситуации. По своей силе аффект подавляет все другие психические процессы и сознательные действия индивида. Чтобы сохранить душевное равновесие и психическое здоровье, каждому человеку нужно научиться предотвращать возникновение аффективного состояния.

3 причины апатии

Оговорки по Фрейду: что это значит, причины, виды, примеры

Гедонизм — что это такое, кто такой гедонист, гедонистические функции и образ жизни

Девиация

Катарсис

Что такое экзистенциальный кризис — признаки и причины возникновения, как с ним справиться

• Об авторе
• Недавние публикации

Психолог Ася Рахович

Психолог со стажем более 8 лет. Консультант по вопросам межличностных и супружеских отношений, гармонизации детско-родительских отношений и поиску себя.

Психолог Ася Рахович недавно публиковал (посмотреть все)

• Рефлексия: что это такое простыми словами - 14.04.2024
• Что нужно сделать жене, чтобы муж был счастливым - 16.02.2024
• Психотерапевт и психиатр: в чем разница - 07.10.2023